Ebben a nehéz, és mindenki számára veszélyes időben a legtöbb, amit megtehetünk, hogy kívül-belül erősítjük magunkat!
Az alábbi videóban egy vezetett relaxációt hallhattok. A már jól ismert 3-ról 1-re módszerrel lemegyünk alfába, majd….
Szappanbuborékból készítünk egy védőpajzsot magunk köré,amely minden, számunkra káros dologtól megvéd bennünket.
Hallgassátok szeretettel!